ကိုယ္​ဝန္​ပ်က္​က်​ရျခင္​း၏ အ​ေၾကာင္​းရင္​းမ်ား

က​ေလးယူဖို႔ျပင္​ဆင္​​ေနတဲ့ စံုတြဲအတြက္​က​ေတာ့ ကိုယ္​ဝန္​ပ်က္​က်ျခင္​းကို အ​ေၾကာက္​ဆံုးပါ။ ​ေ႐ွာင္​လႊဲလို႔မရႏိုင္​တဲ့ အ​ေၾကာင္​းရင္​း​ေတြ႐ွိတယ္​ဆို​ေပမယ္​့လည္​း ကိုယ္​့ကိုကိုယ္​ ဘယ္​လိုဂ႐ုစိုက္​ရမလဲ ဆိုတာသိျခင္​းအားျဖင္​့ ထိန္​းခ်ဳပ္​ကာကြယ္​လို႔​ေတာ့ရပါတယ္​။

ေ႐ွာင္​လႊဲလို႔မရ​ေသာအ​ေၾကာင္​းရင္​းမ်ား

မ်ိဳး႐ိုးဗီဇသင္​ သို႔မဟုတ္​ သင္​့ရဲ႕က​ေလး၏ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇမွာ ခ်ိဳ႕ယြင္​းခ်က္​႐ွိ​ေနခဲ့ရင္​ ကိုယ္​ဝန္​ပ်က္​က်ဖို႔ နီးစပ္​ပါတယ္​။ ပထမသံုးလပတ္​အတြင္​းပ်က္​က်မႈေတြရဲ႕ ၇၀ ရာခိုင္​ႏႈုန္​း ႏွင္​့ ဒုတိယသံုးလပတ္​အတြင္​းပ်က္​က်မႈ​ေတြရဲ႕ ၂၀ ရာခိုင္​ႏႈုန္​း က သ​ေႏၶသားရဲ႕ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇ ခ်ိဳ႕ယြင္​းမႈေၾကာင္​့ျဖစ္​ပါတယ္​။

​ေသြးစီးဆင္းမႈ နည္းျခင္း

​ေသြးခ်ိဳ ဆီးခ်ိဳ​ေရာဂါ၊ လည္​ပင္​းအက်ိတ္​​ေရာဂါ၊ ႏွလံုး​ေရာဂါ ႏွင္​့ သားအိမ္​တြင္​းပိုးဝင္​၍​ေရာင္​ရမ္​းျခင္​း ကဲ့သို႔​ေသာ ​ေရာဂါမ်ားသည္​ သားအိမ္​သို႔​ေသြးစီးဆင္​းမႈကို နည္​းပါး​ေစၿပီး ကိုယ္​ဝန္​ပ်က္​က်​ေစပါတယ္​။

ကိုယ္​ခံအားစနစ္​ပ်က္​ယြင္​းသည္​့​ေရာဂါမ်ား

ကိုယ္​ခံအားစနစ္​ အား​ေကာင္​းလြန္​းျခင္​း သို႔မဟုတ္​ အားနည္​းလြန္​းတဲ့ အ​ေျခအ​ေန​ေတြမွာ ကိုယ္​ဝန္​ကို သားအိမ္​ကလက္​မခံႏိုင္​​ေစတဲ့အတြက္​ မၾကာခဏကိုယ္​ဝန္​ပ်က္​က်တတ္​ပါတယ္​။

​ေဟာ္​မုန္​းဓာတ္​မညီမ်ွျခင္​း

​ေဟာ္​မုန္​းဓာတ္​​ေတြဟာ ကိုယ္​ဝန္​ရယူဖို႔ တည္​ျမဲဖို႔အတြက္​ အလြန္​အ​ေရးႀကီးပါတယ္​။ ဥပမာ၊ အခ်င္​းမွ ထုတ္​လြတ္​​ေသာ ပ႐ိုဂ်က္​စ႐ုန္​း လို႔​ေခၚတဲ့​ေဟာ္​မုန္​းဓာတ္​ဟာ သားအိမ္​နံရံ ၾကံ့ခိုင္​မႈ႔အတြက္​အ​ေရးႀကီး ပါတယ္​။ ထို႔အတြက္​ မိမိခႏၶာကိုယ္​မွာသာ ပ႐ိုဂ်က္​စ႐ုန္​း ​ေဟာ္​မုန္​းဓာတ္​ နည္​းပါး​ေနမယ္​ဆိုရင္​ ကိုယ္​ဝန္​ ပ်က္​က်​ေစပါလိမ္​့မယ္​။

အခ်င္​း၊ သားအိမ္​​ေခါင္​းႏွင္​့ဆိုင္​​ေသာ ​ေရာဂါမ်ား

အခ်င္​းရဲ႕ တည္​​ေနရာမမွန္​ျခင္​း ႏွင္​့ သားအိမ္​​ေခါင္​း​ေပ်ာ့၍အဝက်ယ္​​ေနျခင္​း စတဲ့အ​ေျခအ​ေန​ေတြက ကိုယ္​ဝန္​ပ်က္​က်​ေစပါတယ္​။ အခ်င္​း ႏွင္​့ပတ္​သက္​ၿပီး ျပႆနာတစ္ခုခု႐ွိ​ေနခဲ့မယ္​ဆိုရင္​ သ​ေႏၶသား​ေသြး ရ႐ွိမႈ လံု​ေလာက္​မွာမဟုတ္​ပါ။

​ေ႐ွာင္​ၾကဥ္တားဆီးႏိုင္​​ေသာအ​ေၾကာင္​းရင္​းမ်ား

ဘဝ​ေနထိုင္​မႈပံုစံ

​ေဆးလိပ္​၊ အရက္​၊ မူးယစ္​​ေဆးဝါးမ်ားသံုးစြဲျခင္​းႏွင္​့ ပတ္​ဝန္​းက်င္​မွ ဝင္​​ေရာက္​ႏိုင္​​ေသာအဆိပ္​ အေတာက္​ စသည္​တို႔ဟာ သ​ေႏၶသား သို႔​ ေသြးပို႔လႊတ္​မႈနည္​း​ေစျခင္​းျဖင္​့ ႀကီးထြားမႈကို​ေႏွး​ေကြး​ေစသည္​။ သင္​ဟာ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​​ေတာ့မယ္​ဆိုရင္​ ဒီအရာ​ေတြကို ​ေ႐ွာင္​ၾကဥ္လိုက္​ဖို႔လိုပါတယ္​။

ဆရာဝန္​မွ ၫြန္​ၾကားတဲ့ ​ေပါ့ပါးေသာေလ႔က်င္​့ခန္​း လုပ္​ျခင္​းကလည္​း စိတ္​ဖိစီးမႈကို​ေလ်ွာ့ခ်​ေပးျခင္​း၊ ကိုယ္​လက္​ကိုက္​ခဲနာက်င္​မႈကိုသက္​သာ​ေစျခင္​း၊ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​စဥ္​​ေသြးခ်ိဳဆီးခ်ိဳ​ေရာဂါ ျဖစ္​ပြားမႈကို ​ေလ်ာ့က်​ေစျခင္​းနဲ႔ ​ေမြးဖြားတဲ့အခါမွာ သက္​လံု​ေကာင္​း​ေစျခင္​းစသည္​့အ​ေၾကာင္​းမ်ား​ေၾကာင္​့ ကိုယ္​ဝန္​ ပ်က္​က်မႈကို​ေလ်ာ့နည္​း​ေစႏိုင္​သလို သ​ေႏၶသား ကိုလည္းက်န္​းမာ​ေစပါတယ္​။ အ​ေလးမျခင္​းလိုမ်ိဳး အႀကီးစား ​ေလ့က်င္​့ခန္​းမ်ိဳး မဟုတ္​ဘဲ ​ေယာဂ ကဲ့သို႔​ေသာ ညႇင္​ညႇင္​သာသာျပဳလုပ္​ရတဲ့ ​ေလ့က်င္​့ခန္​း မ်ိဳး​ေတြက သင္​့ရဲ႕က်န္​းမာ​ေရးကိုပါ​ေကာင္​းမြန္​​ေစပါတယ္​။

ေဆးဝါးမ်ား

တခ်ိဳ႕​ေသာ​ေဆးဝါး​ေတြက ကိုယ္​ဝန္​ပ်က္​က်​ေစပါတယ္​။ မီဆိုပ႐ိုစ​ေတာ(mesoprostol), ရက္​တီႏြိဳက္​ (retinoid), မီသိုထရက္​စိတ္​ (methotrexate) ႏွင္​့ အိုင္​ျဗဴပ႐ိုဖန္​(ibuprofen) ကဲ့သို႔​ေသာ အကိုက္​အခဲ ​ေပ်ာက္​​ေဆးမ်ား စတာ​ေတြကို​ေ႐ွာင္​ၾကဥ္​ဖို႔လိုပါတယ္​။ ထို႔​ေၾကာင္​့ ဆရာဝန္​မၫႊန္​ၾကားဘဲ မည္​သည္​့ ​ေဆးဝါးမွမ​ေသာက္​တာအ​ေကာင္​းဆံုးပါ။

သင္​ဟာကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​ဖို႔စီစဥ္​တဲ့အခါ ကိုယ္​ဝန္​​ေဆာင္​အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ အသက္​အရြယ္​ကလည္​း ကိုယ္​ဝန္​ပ်က္​က်မႈ နဲ႔သက္​ဆိုင္​ပါတယ္​။

• အသက္​ ၃၀ ​ေအာက္​အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္​ ၁၀ ​ေယာက္​မွာ တစ္​​ေယာက္​က ပ်က္​က်ႏိုင္​ပါတယ္​။
• အသက္​ ၃၅ ႏွင္​့ ၃၉ အတြင္​းအမ်ိဳးသမီး​ေတြမွာ ၁၀ ​ေယာက္​မွ ၂ ​ေယာက္​အထိ ပ်က္​က်ႏိုင္​ပါတယ္​။
• အသက္​ ၄၅ ႏွင့္ အထက္​အမ်ိဳးသမီး​ေတြမွာ ၁၀ ​ေယာက္​မွာ ၅ ​ေယာက္​ႏွင္​့အထက္​အထိ ပ်က္​က်ႏိုင္​ပါတယ္​။

ကိုယ္​ဝန္​ပ်က္​က်ျခင္​းဟာ စိတ္​ဓာတ္​က်ျခင္​း၊ ​ေဒါသျဖစ္​ျခင္​း၊ ​ေၾကာက္​ရြံ႕ျခင္​း၊ အျပစ္​႐ွိသလိုခံစားရျခင္​း စတဲ့ ​ေရ႐ွည္​ စိတ္​ပိုင္​းဆိုင္​ရာ ထိခိုက္မႈမ်ားျဖစ္​​ေပၚ​ေစႏိုင္​တဲ့ ျဖစ္​စဥ္​တစ္​ခုျဖစ္​ပါတယ္​။ ကိုယ္​ဝန္​ပ်က္​က်မႈကိုျဖစ္​​ေစႏိုင္​တဲ့ အဓိကအ​ေၾကာင္​းရင္​း တစ္​ခုက​ေတာ့ အသိပညာ ဗဟုသုတ မ႐ွိတာပဲျဖစ္​ပါတယ္​။

Ref: http://burmese.dvb.no